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Bienestar Integral en Tatiana Forero Spa

En Tatiana Forero Spa entendemos la importancia de cuidar el ser interior. Por eso, la Dra. Tatiana Forero, con más de 20 años de experiencia en psicología holística y bienestar, ha creado programas únicos que combinan estética, terapias holísticas y spa. Cada experiencia busca liberar tensiones, brindar relajación profunda y guiarte hacia una vida con mayor equilibrio, vitalidad y serenidad

20+

Años de experiencia

2.000+

Vidas transformadas

”Como Psicóloga puedo decirte que el problema no es la comida, el tiempo, el trabajo, las relaciones con los demás, si no como te relacionas con eso. En mi experiencia he descubierto que debemos trabajar en 4 pilares fundamentales para obtener una vida
saludable.

Alimentación consciente

Lo más variada y sana posible, con todos los alimentos de la pirámide alimenticia, teniendo en cuenta las características de cada persona, sus gustos, identificar cuando es hambre emocional y cuando es hambre física.

Actividad física

Dependiendo de las condiciones de cada persona, hay que adaptar la actividad física: desde las tareas habituales, estiramientos en cama, movilizaciones hasta la práctica de deporte de mayor o menor intensidad.

Sueño y descanso

Mantener una rutina correcta de sueño según las necesidades de cada persona,
durmiendo las horas suficientes, se favorece el descanso y la recuperación del cuerpo y del cerebro. No dormir las horas necesarias hará que los niveles de neurotransmisores bajen.

Desintoxicar del alma

Como seres humanos necesitamos tener un corazón limpio, que sepa perdonar y
agradecer en todo momento, que viva en la frecuencia del amor, sintiendo paz y tranquilidad en su interior

¿Qué es la Psicología Holística?

Es un enfoque que considera a la persona como un todo, integrando aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales en el proceso de terapia. Se basa en la idea de que todos estos aspectos están interconectados y afectan la salud y el bienestar de una persona.

El objetivo de la psicología holística es ayudar a las personas a alcanzar un equilibrio y armonía en todas las áreas de su vida. Esto implica explorar y abordar las causas subyacentes de los desafíos emocionales y mentales, así como también prestar atención a la salud física y el bienestar general.